Wykonaj ćwiczenie 5 razy. 2. Zaciśnij mięśnie zwieracza w połowie możliwości. Podtrzymaj je w tej pozycji jak najdłużej, a następnie rozluźnij na 10 sekund. Wykonaj ćwiczenie 2 razy. 3. Podciągnij mięsień jak najszybciej i najmocniej, potem rozluźnij go. Wykonaj ćwiczenie 5 razy. Zalecone na zwieracz odbytu ćwiczenia należy
Chemioterapia jest jednym z najbardziej toksycznych zabiegów przeprowadzanych przy leczeniu raka metodą kliniczną. To „leczenie” nie odróżnia zdrowych komórek od chorych, zabija wszystkie a trucizna użyta do chemioterapii jeszcze długo krąży w organizmie. Kiedy pacjent chory na raka decyduje się na chemioterapię, w chwili kiedy kończy swoje zabiegi chemią, wcale to nie oznacza, że jest to koniec jego terapii. Jego ciało ciągle ciężko pracuje aby pozbyć się chemicznych substancji, ciężkich metali i innych wstrętnych toksyn ciągle wirujących w jego systemie, które były użyte do walki z rakiem. Toksyny najczęściej zbierają się w wątrobie i nerkach, toteż te dwa organy bywają najszybciej uszkadzane. Detoksykacja w trakcie chemioterapii i bezpośrednio po niej jest niezwykle ważna, należy szybko przywracać rewitalizację organizmu, ponieważ to skutki chemioterapii zbyt często zabierają chorym życie. Nasze zdrowe ciała są niezwykłym urządzeniem, same oczyszczają się z codziennych toksyn. Chemioterapia - ciężkie metale i toksyny we krwi najszybciej gromadzą się w wątrobie, która przetwarza je aby mogły być wydalone przez nerki i pracę jelit. Niestety po chemioterapii cały system jest zbyt osłabiony i należy mu pomóc wydalić wszystkie toksyny na zewnątrz. Kiedy nie zrobimy tego w porę, wiele organów zostanie uszkodzonych, toksyny przenikną głębiej, szczególnie w mięśnie, kości i mogą tam tkwić długimi latami powodując różne dolegliwości w ciele. Najprostszym sposobem aby po chemioterapii pomóc wątrobie i nerkom jest picie dużych ilości czystej wody, gdyż to ona jest kluczowym elementem każdego naturalnego oczyszczania wątroby i całego ciała Drugim doskonałym oczyszczaczem, który działa niczym miotła jest fiber (włókno). Po chemioterapii włókno jest ważniejsze dla organizmu niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ wiąże w sobie toksyny wydalane przez wątrobę i „wywozi” je ze swojego systemu poprzez układ trawienny. Każda naturalna dieta oczyszczająca wątrobę powinna zawierać zdrową żywność składającą się z roślin strączkowych, owoców, warzyw. Po chemioterapii zalecane jest spożywanie nasion babki jajowatej (Psyllium), są doskonałym źródłem błonnika, zaczynając od małych dawek i stopniowo je zwiększając. Aby pomoc wątrobie dojść do normalnego stanu po chemioterapii należy bezwzględnie unikać przetworów, rafinowanego cukru, mięsa, zwierzęcych tłuszczów i innych żywieniowych śmieci; wszystkie barwniki, złe tłuszcze, sól i inne... nie są one potrzebne organizmowi, szczególnie po chemioterapii. Należy szczególnie zwrócić uwagę na spożycie soli, potasu i magnezu. Dla równowagi komórkowej dorośli potrzebują około 6 mg soli dziennie, dziecko 3 mg. Przeciętny Amerykanin zjada 16 mg dziennie, więc nic dziwnego, że obciążona jest jego praca serca i pojawia się w jego ciele wiele chorób. Należy spożywać potas na poziomie 5x większym niż sód, ponieważ wewnątrz każdej komórki w organizmie są elektrownie, które napędza potas. Komórki są w stanie użyć sodu zamiast potasu do produkcji energii lecz końcowy efekt nie jest ten sam. Odpady sodu są bardziej kwaśne. W rezultacie komórka działa mniej skutecznie. Kiedy w „elektrownie” wkrada się więcej kwasu produkują mniej energii co na dłuższą metę powoduje uszkodzenia genetyczne. Gaśnie w komórkach światło i pojawia się rak. Toteż uważajmy w swojej diecie na sód i potas. Trzecim niezbędnym minerałem jest magnez, który pomaga słabej komórce, lecz ludzie mają również niedobory magnezu, zatem komórki stają się kwaśne a elektrownie produkują za mało energii. Ciało musi mieć wszystkie witaminy, minerały i inne wartościowe składniki odżywcze, których naprawdę potrzebuje, toteż należy spożywać zdrowe potrawy, czyli dużą ilość warzyw (szczególnie potrawy kapustne), owoców, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białka. Wiadomo, najlepsza jest organiczna żywność ... niestety, nie każdego na nią stać, toteż kiedy mamy jeszcze lato spróbujmy sami wybrać się na jagody, jeżyny, dzikie maliny, poziomki, odwiedzajmy ekologiczne gospodarstwa, korzystajmy z tych dobrodziejstw. Spożywajmy świeży sok z pokrzywy, mleczu, trawy pszenicznej. Zbierajmy zioła, hubę brzozową, jemiołę i sami je suszmy na herbatki. Najlepsza jest pokrzywa, krwawnik, skrzyp, szałwia, nagietek i wiele innych. W celu odbudowania zniszczonego organizmu chemioterapią i rakiem wspaniałe są napary z huby brzozowej i sok z brzozy. Zioła należy suszyć w przewiewnym miejscu, w cieniu, suche pokruszyć i przechowywać w specjalnych pojemnikach (najlepiej szklanych). Ziołowe herbatki (z pokrzywy, krwawnika, owoców goi) pomogą nie tylko usunąć toksyny, również regenerują wiele organów obciążonych chemią, w tym układ krwionośny. Dobrze jest zasilać organizm ekstraktem z korzenia żen-szenia, który oczyszcza równocześnie 12 meridian. Innym doskonałym ziołem jest mniszek, stymuluje detoksykację organizmu. Jest to dobrze znany tonik na wątrobę. Ważne są witaminy: A, B, C, E i wiele innych, zmniejszają skutki uboczne po chemioterapii, są skuteczne w walce z nowotworami. Witamina A (retinol), witamina E (tokoferol) mają silne działanie przeciwnowotworowe, podnoszą sprawność umysłową, wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie błony komórkowej, opóźniają procesy starzenia się. Ekstrakt z pestek winogron jest około 50 razy skuteczniejszy niż witamina C w hamowaniu wzrostu komórek nowotworowych. Toteż dobrze je zażywać jeszcze długo po chemioterapii w celu zabezpieczenia się przed przerzutami. Również kurkumina skutecznie niszczy komórki nowotworowe. Na rynku ukazał się produkt 10 razy silniejszy niż standardowa kurkumina, pod nazwą "CuraMed 750mg", który niszczy nowotwory wzmacniając system immunologiczny, usuwa ból i stres. Ważna jest dieta antyoksydantowa bogata w flawonoidy. Najsilniejsza żywność bogata w witaminę C to: brokuły, cebula, karczochy, papryka, kalafior, natka pietruszki, porzeczki, jeżyny, borówki, truskawki, owoce cytrusowe. Dużo witaminy E znajduje się w morskich rybach, mleku, tłuszczach roślinnych, orzechach, nasionach słonecznika. Lipogen, znajduje się w pomidorach, morelach, różowych grejpfrutach. Beta-karoten znajduje się w marchwi, pomidorach, czerwonej papryce, morelach, suszonych śliwkach. Bioflawonoidy można znaleźć w jagodach, białej skórce z cytrusów, morelach, pomidorach. Luteina znajduje się w szpinaku, sałacie, rabarbarze, kabaczkach, groszku zielonym, brokułach. Koenzym Q10 znajduje się w morskich tłustych rybach, szpinaku, brokułach. Cynk znajduje się w kaszach, jajkach, rybach, mleku, pestkach dyni, ciemnym pieczywie. Selen znajduje się w rybach, żółtkach jajek, brokułach, kapuście, selerze. Miedź znajduje się w warzywach strączkowych, orzechach, miodzie, jabłkach, śliwkach, ziarnach zbóż. Mangan znajduje się w orzechach, owocach leśnych, otrębach pszennych, kapuście, pomidorach. Najbardziej znanym antyoksydantowym ziołem, używanym jako przyprawa jest oregano. Poza tym można stosować tumerik, goździki, szafran indyjski, cynamon, bazylię. Oczyszczając wątrobę nie zapominajmy o cytrynach, jabłkach, żurawinach, czerwonym buraku i marchwi. Najlepiej będzie je spożywać w świeżych sokach, które pomogą wypłukać toksyny. Świeże soki są budowniczymi i regeneratorami ludzkiego systemu. Dobra jest kombinacja soku z jarmużu, szpinaku, marchwi, ogórka, odrobiny świeżego imbiru i pietruszki (może być cilantro). Po przebytej chemioterapii wskazane jest abyśmy uzupełnili swoją dietę o wszystkie potrzebne suplementy takie jak: spirulina (LINK!), grzybek reishi (LINK!), maca (LINK!), jagody goji (LINK!), ziołowe herbaty (np z korzenia mniszka, natki pietruszki, imbiru, prawoślazu, ostu itp), które są doskonałym detoksem dla wątroby i całego systemu. Zalecana jest również do picia zielona herbata. W oczyszczaniu organizmu po chemioterapii nie można pominąć czosnku. Uważa się, że ma silne antyrakowe działanie. Ogranicza dopływ krwi do guzów nowotworowych. Złą wiadomością jest to, że pigułki z czosnku są zupełnie bezużyteczne, do tej terapii niezbędny jest świeżo wyciśnięty sok. W czosnku znajduje się czynna substancja – Allicyna, jest bardzo silną bronią przeciw infekcjom, zwalcza bakterie, wirusy, drożdże, jelitowe ameby. Świeżo wyciśnięty sok posiada witaminy z grupy B, kwas foliowy, cholinę, inozytol, kluczowy składnik do replikacji DNA i układu immunologicznego. Allicyna pomaga zapobiegać zakażeniom, wzmacnia siły obronne organizmu, hamuje rozwój wielu raków, w tym sutka, wątroby, jelita grubego, prostaty i wielu innych. Czosnek również chroni organizm nie tylko po chemii ale i radioterapii, znacznie łagodzi skutki uboczne. Po radioterapii dobrze jest smarować całe ciało olejem kokosowym. Czosnek chroni DNA. Zawiera dobry poziom selenu, tryptofanu, który jest potrzebny do produkcji melatoniny w szyszynce. Czosnek jest doskonałym i bardzo silnym środkiem neutralizującym wolne rodniki. Antyoksydanty zapobiegają zniszczeniom jakie one czynią w każdym organizmie, zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory, cukrzycę, choroby układu krążenia, choroby stawów, zaćmę, sprawiają, że przebieg wielu chorób jest łagodniejszy, ponieważ wzmacniają system immunologiczny. Chemioterapia niszczy naturalną florę jelit i często jest przyczyną grzybicy jamy ustnej, dlatego należy przyjmować probiotyki. Powinno się spożywać jogurt i kefir w celu odbudowania flory bakteryjnej. Stan naszych jelit ma wpływ na stan naszego układu pokarmowego i całego organizmu dlatego przyjmowanie probiotyków jest niezbędne aby nasz system właściwie funkcjonował. W czasie chemioterapii i po niej doskonała jest woda kokosowa. Zawiera ona związki organiczne, które pomagają nawilżyć i utrzymać ciało w odpowiedniej temperaturze. Woda z młodego kokosa dostarcza do organizmu odpowiednich składników odżywczych i tlenu do komórek, wzmacnia układ immunologiczny, oczyszcza przewód pokarmowy, zrównoważa pH i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, zwiększa słabe krążenie, pomaga nerkom. Hawajczycy nazywają wodę z kokosa „rosą z nieba” ze względu na jej zdrowe właściwości. Bogata jest szczególnie w witaminy z grupy B, minerały takie jak: cynk, selen, jod, siarkę, mangan. Jest źródłem elektrolitów i soli naturalnych, zwłaszcza potasu i magnezu co reguluje ciśnienie krwi, poprawia krążenie, zmniejsza się tworzenie zbędnej płytki krwi. Działa przeciwzapalnie, zmniejsza obrzęki rąk i stóp, zapobiega zaburzeniom krzepnięcia krwi, rozpuszcza kamienie nerkowe, poprawia gojenie się ran, elastyczność skóry, wygładza zmarszczki, usuwa starcze plamy. Świeża woda kokosowa jest jednym z najbogatszych źródeł naturalnych elektrolitów i może być stosowana w celu zapobiegania odwodnieniu. Woda kokosowa zawiera pięć elektrolitów jakie potrzebuje nasz organizm. 1. Potas - reguluje bicie serca, pracę mięśni. 2. Sód - potrzebny do pracy komórek. 3. Fosfor - potrzebny kościom. 4. Wapń - do wzmocnienia kości. 5. Magnez łącznie z wapniem potrzebny jest do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Woda kokosowa ma podobny skład do osocza krwi, może być podawana dożylnie do krwiobiegu. Zawiera jeszcze jeden bardzo ważny składnik: cytokininy. Komórki leczone cytokininami nie ulegają zwyrodnieniu, zmniejszają ryzyko chorób degeneracyjnych związanych ze starzeniem. Woda kokosowa jest najbogatszym żywieniowym źródłem cytokinin. Pod wpływem cytokinin normalne komórki trzymają się zdrowo, podczas gdy komórki nowotworowe zaprogramowane są na śmierć, zapobiegają ich wzrostowi i rozprzestrzenianiu się (przerzuty). Przeciwrakowe działanie cytokin zostało dobrze naukowo udokumentowane. Po chemioterapii należy bezwzględnie unikać alkoholu, kawy i innych ciężkich używek, ponieważ są przetwarzane przez wątrobę. Obciążona i często uszkodzona wątroba mocno reaguje na alkohol. Początek uszkodzenia wątroby może mieć charakter powolny lub gwałtowny. Jeśli dochodzi do uszkodzenia komórek wątroby wpływa to na mózg, powoduje zamieszanie, dezorientację, szczególnie kiedy chory spożywa alkohol podczas chemioterapii. Alkohol połączony z chemioterapią może przybrać ciężką postać niewydolności wątroby i nerek a toksyny zbierające się we krwi będą zaburzać funkcje mózgu. Takie połączenie chemioterapii i alkoholu można przypłacić życiem. Dlaczego o tym wspominam? Często słyszę, że podczas przerw w chemioterapii i radioterapii, nawet kilkudniowych chorzy spożywają alkohol. Osobiście przestrzegam w tym czasie nawet przed wypiciem lampki wina. Gorąca woda z dodatkiem soli epsom otwiera wszystkie pory, co pozwala na uwolnienie się toksyn z ciała, następuje również wchłanianie przez skórę składników odżywczych znajdujących się w soli takich jak magnez i siarczan, to one powodują, że toksyny opuszczają ciało. Do wzmocnienia kąpieli można dodać świeżego soku z imbiru w celu wyeliminowania z ciała bólu. W neutralizowaniu promieniowania pomaga soda oczyszczona, dobrze jest ją dodać do kąpieli lub położyć na naświetlone ciało olej sezamowy lub zwykły organiczny ocet w celu ukojenia stawów i ścięgien. W czasie oczyszczania wątroby niezbędna jest dobra cyrkulacja krwi. Krążenie krwi walczy ze stresem. Ważne aby dużo spacerować i stosować inne niewyczerpujące ćwiczenia, może to być yoga, lecz należy również dużo wypoczywać, dbać o swój sen. Kiedy czujesz się po chemioterapii źle, wypróbuj te metody. Warto, poczujesz się lepiej i zregenerujesz swój nadwyrężony system. 9 Aug. 2013 WIESŁAWA
Na skutek jego regularnego spożywania może dojść do toksycznego alkoholowego zapalenia wątroby, co w konsekwencji może doprowadzić do marskości organu. Uznaje się, że po dwóch, maksymalnie trzech miesiącach od wyeliminowania alkoholu, komórki wątrobowe ulegają regeneracji.
Leczenie choroby nowotworowej jest bardzo wyczerpujące, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, szczególnie w starszym wieku. Po zakończeniu chemioterapii i radioterapii okaż seniorowi wsparcie emocjonalne, a także pomóż mu zregenerować organizm. Wraz z naszymi ekspertami przedstawimy naturalne i sprawdzone sposoby na złagodzenie bólu i regenerację podrażnionej terapią skóry. Sprawdź, co włączyć do diety odbudowującej, by oczyścić układ pokarmowy i wspomóc jego pracę. Leczenie onkologiczne jest dla organizmu ogromnym wyzwaniem. Zabiegi niszczą przecież nie tylko chore komórki, ale także te zdrowe. U starszych osób, które z natury są osłabione i mniej odporne, skutki uboczne chemio i radioterapii jeszcze bardziej się nasilają... Bywa, że po powrocie do domu chory miewa bóle stawowo-mięśniowe, nie ma apetytu, czasami dokuczają mu nudności. To z kolei może powodować zrezygnowanie, które... utrudnia zdrowienie. A osłabiony organizm potrzebuje nawet kilku miesięcy, by nabrać sił. Nic więc dziwnego, że widząc cierpienie rodzica, jesteś przerażona i czujesz się bezradna. Choć wydaje ci się to niewiarygodne, możesz jednak sporo zrobić, by twój bliski lepiej znosił trudny czas. Oto praktyczne rady, które warto psychiczne wsparcie rodzicowi po leczeniu onkologicznymPozwól choremu na okazanie emocji: płaczu, żalu, gniewu, złości, frustracji. Nie obrażaj się. One nie są skierowane do ciebie. Nie pocieszaj go na siłę słowami: „Na pewno wyzdrowiejesz”, „Wszystko będzie dobrze”, „Nie płacz”. To dla niego będzie sygnał, że bagatelizujesz sytuację, w jakiej się znalazł, lekceważysz jego uczucia. Powiedz: „Nie wiem, co czujesz, ale domyślam się, że możesz się martwić”.Do niczego nie zmuszaj. Najgorsze, co możesz powiedzieć, to: „Musisz walczyć”. Zrezygnowany senior powinien usłyszeć: „Przejdziemy przez to razem, będę przy tobie”. Gdy chory jest przygnębiony, nie próbuj go na siłę rozweselać. Podejdź, weź za rękę, przytul. Zapytaj: „Co mogę dla ciebie zrobić”. Jeśli nic nie odpowie, pomilczcie zrozumienie, gdy rodzic nie chce jeść. Sama przyrządzaj mu posiłki, by nie musiał wdychać zapachów w kuchni. Staraj się podawać je częściej, ale za to w mniejszych porcjach. Jedz razem z zregenerować organizm po radioterapii i chemioterapii?Mimo że naświetlanie i przyjmowanie chemii są zabiegami bezbolesnymi, to ich efektem ubocznym jest gorsze samopoczucie. Dodatkowo sił mogą odejmować choremu nudności. Ważne, by w tej sytuacji nie wpadać w panikę. Postaraj się zachować spokój i spróbuj przekazać go bliskiemu. Pomogą w tym proste domowe (np. stawów, mięśni) i osłabienie mogą trwać godzinę, kilka godzin, cały dzień albo nawet przez 2–3 dni. Musisz w tym czasie przestrzegać ustalonych z onkologiem zasad podawania leków przeciwbólowych i przeciwwymiotnych. Oprócz nich możesz zastosować także poniższe metody, które leczą i ciało, i uporać się z nudnościami?Według naukowców najskuteczniejszym naturalnym sposobem na tę dolegliwość, jest picie naparu z imbiru lub kwiatów pomarańczy. 1/2 łyżeczki imbiru w proszku (świeży mógłby podrażnić śluzówkę w buzi) lub łyżkę suszonych kwiatów pomarańczy (z zielarni, 15 zł/10 dag) zalej 1 szkl. wrzątku. Przykryj spodkiem i odczekaj, aż napar stanie się letni. Podawaj rodzicowi do popicia – co 2 godziny po kilka na usunięcie toksyn z organizmuPodgrzej w kąpieli wodnej 2 łyżki oleju sezamowego (12 zł/ 250 ml). Wetrzyj go w stopy chorego, robiąc delikatny masaż: zacznij od środka i kieruj dłonie do palców, a potem do pięt. Każdą stopę masuj 5 minut. Zmyj olejek, przecierając skórę miękkim ręcznikiem zmoczonym ciepłą wodą. Zabieg wykonany wieczorem pomaga oddechowe usprawnią pracę narządów wewnętrznychZachęć rodzica, by zaczął świadomie, ale swobodnie oddychać. Naucz go, jak to robić prawidłowo. Mów spokojnie, tak jakbyś chciała ukołysać bliskiego do snu: „Weź oddech na tyle głęboki, na ile możesz sobie pozwolić... Zatrzymaj na chwilę powietrze w płucach... Wypuść je powoli...” Już kilka minut takiego ćwiczenia bardzo dobrze wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Sprawia, że organizm się wycisza, rozluźnia, dotlenia. Zrobisz jeszcze lepiej, gdy w taki sam sposób będziesz oddychać razem z rodzicem. Pamiętaj, że i tobie potrzebne jest odwracać uwagę seniora od bólu?Mądrze odwracaj uwagę od bólu. Niezwykle pomocne są przy tym tzw. pozytywne wizualizacje. Poproś rodzica, by zamknął oczy i wyobraził sobie komórki nowotworowe jako słabe, niezorganizowane, które są właśnie niszczone i zaczynają opuszczać organizm. To często dodaje chorym sił. Inna metoda polega na wywołaniu u rodzica przyjemnych wspomnień. Jeśli np. lubił odpoczywać nad morzem, mów powoli: „Wyobraź sobie, że leżysz na piaszczystej plaży, woda opływa twoje stopy”. Nie odzywaj się przez jakiś czas, aby chory mógł to sobie wyobrazić. Potem powiedz: „Poczuj, jak całe twoje ciało jest zrelaksowane. Poczuj błogość, która ogarnęła wszystkie twoje komórki”. Nic nie mów przez kilka minut, aby chory mógł to poczuć. Następnie powiedz: „A teraz spokojnie wróć myślami do pokoju, w którym się znajdujesz. Kiedy będziesz już gotów, otwórz oczy”. Powtarzaj tę wizualizację nawet codziennie. Ale tylko, gdy rodzic będzie chciał to robić. Pamiętaj, by do niczego go nie masaż domowym olejkiem przeciwbólowymBliski po terapii skarży się na drętwienie i mrowienie kończyn oraz ból kości? Ulgę powinno przynieść nacieranie ciała naturalnym olejkiem, który zrobisz przygotowania:200 ml oleju konopnego (25 zł/250 ml) wlej do garnuszka i chwilę podgrzej na małym ogniu. Dołóż łyżkę świeżego, drobno startego imbiru i łyżkę przeciśniętego przez praskę polskiego czosnku. Podgrzewaj, aż dodatki lekko zbrązowieją (nie mogą się spalić!). Przelej przez gazę, wystudź. Wlej do ciemnej buteleczki, trzymaj w olejku wylej na dłoń, po minucie, gdy się ogrzeje, zacznij delikatnie nacierać (małymi okrężnymi ruchami) bolące miejsca – nawet 4 razy dziennie przez 10 minut. Zabieg ten rozgrzeje, złagodzi ból, uspokoi cierpiącego kuracje dla skóry zniszczonej terapią onkologiczną Po radioterapii i chemioterapii skóra jest podrażniona, przesuszona, piecze i szczypie. Można temu zaradzić domowymi metodami Fot. Rodzic narzeka, że skóra go swędzi, piecze i szczypie. Widzisz, że jest bardzo wysuszona, łuszczy się, pęka, a nawet pojawiają się na niej owrzodzenia. To często nieuniknione skutki agresywnej terapii onkologicznej. Zapytaj lekarza lub pielęgniarkę o skuteczne lecznicze maści i kosmetyki. Albo przygotuj je sama. Oto sprawdzone przepisy!Z najlepszą pomocą przyjdą tłuszcze: nierafinowany olej kokosowy (25 zł/250 ml), zimnotłoczone: olej konopny (25 zł/250 ml), i olej lniany (12 zł/250 ml) oraz nierafinowane masło shea (20 zł/500 g). Masło znajdziesz w drogerii na półce z kosmetykami naturalnymi, a oleje w sklepie ze zdrową żywnością. Trzymaj je w lodówce. Maści i kosmetyki przygotowuj na 2–3 dni, później rób wyżej tłuszcze zawierają dobroczynne kwasy omega-3 i omega-6. Jednocześnie nawilżają, natłuszczają, wzmacniają i regenerują skórę. A przy tym nie podrażniają jej. Wręcz odwrotnie – przynoszą ukojenie i działają przeciwzapalnie! Sprawdź, jak je stosować, by pomogły twemu kokosowy i lniany na przesuszoną i obolałą skóręW przesuszoną, łuszczącą się, obolałą skórę (na twarzy i całym ciele – także na głowie czy wewnątrz uszu) wcieraj olej kokosowy lub lniany. 1/2 łyżeczki tłuszczu rozgrzej w dłoniach i zacznij delikatny masaż. Wykonuj go opuszkami palców, przyciskaj je lekko, by nie wywoływać u chorego dodatkowego bólu. Już po minucie rodzic poczuje ulgę. Jeśli po zabiegu skóra jest zbyt tłusta, delikatnie przetrzyj ją gazą zwilżoną ciepłą wodą. Zabiegi rób 1 lub 2 razy maść pomoże podrażnionej i pękającej skórzeJeśli skóra jest bardzo podrażniona i pęka (tak dzieje się choćby przy tzw. zespole „ręka-stopa”), zastosuj gojącą maść. W kąpieli wodnej rozpuść: 2 łyżki masła shea, 2 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżkę oleju konpnego. Wystudź, dodaj 50 ml hydrolatu (z drogerii, ok. 20 zł/100 ml). Wstaw na 15 min do lodówki, potem ubij trzepaczką na krem. Trzymaj w lodówce w słoiczku. Wcieraj 3 razy dziennie. Olej konopny zmniejszy trądzikGdy pod wpływem leczenia na podrażnionej skórze pojawił się trądzik, używaj przeciwzapalnego oleju konopnego, który nie zatyka porów. Do 1 szkl. wody wlej 2 łyżki oleju. Namocz gazę i przykładaj na 10 min na zmienioną skórę. Powtarzaj 3 razy nie szkodzić skórze podrażnionej leczeniem?Napromienioną w czasie radioterapii i podrażnioną przez leki skórę trzeba chronić przed urazami i bezwzględnie – przed słońcem! Przebywanie na pełnym słońcu nasila niepożądane działanie cytostatyków na skórę. Dlatego stanowczo odradź to seniorowi. Dodatkowo, pół godziny przed wyjściem (nawet jeśli spacer ma odbywać się w cieniu) pomóż rodzicowi zabezpieczyć skórę hipoalergicznym kremem z filtrem 50 SPF (kosmetyków tego typu szukaj w aptece, ok. 30 zł). Zadbaj, by bliski nosił możliwie najlżejsze i przewiewne ubrania, z materiałów naturalnych (bawełna, jedwab). Skóra będzie mogła oddychać, a to zapobiegnie odparzeniom, na które jest teraz szczególnie narażona. Przypomnij rodzicowi, by nie używał perfum i wody kolońskiej zawierających alkohol. Gdy skóra jest wilgotna, posypuj ją odrobiną mąki ziemniaczanej – zapobiegniesz otarciom. Naturalne metody leczenia stanów zapalnych jamy ustnejChemio-i radioterapia bardzo często uszkadzają błonę śluzową. W buzi pojawiają się wtedy stany zapalne, które powodują ból, uniemożliwiają odżywianie, picie oraz przyjmowanie leków. Pomóc może płukanie ust wodą z sodą oczyszczoną (1 łyżeczka na 1 szkl. przegotowanej letniej wody) – 2 razy dziennie po posiłku. Zęby natomiast warto czyścić leczniczą pastą: 3 łyżki oleju kokosowego wymieszaj z 2 łyżeczkami sody i 2 łyżeczkami ksylitolu. Pastę trzymaj w słoiczku w lodówce. Dieta wzmacniająca i oczyszczająca po radio- i chemioterapii Podstawą diety wzmacniającej i regenerującej organizm po chorobie jest białko Fot. Po zakończeniu terapii rodzic powinien jeść i pić produkty, które pomogą odbudować uszkodzone zdrowe komórki i jednocześnie ułatwią pozbycie się toksycznych związków. Jak zatem ma wyglądać skuteczny, ale i bezpieczny jadłospis chorego? I co zrobić, jeśli leczenie spowodowało, że posiłki mu w ogóle nie smakują lub nieprzyjemnie pachną albo gdy chory ma kłopot z ich przełykaniem? Wyjaśniamy!Doktor Bogumiła Czartoryska-Arłukowicz, specjalista onkologii klinicznej z Białostockiego Centrum Onkologii, pytana o to, co powinien jeść chory po radio- lub chemioterapii, odpowiada: „Nie ma uniwersalnej diety dla pacjentów przechodzących terapię. W różnych rodzajach nowotworów stosowane są bowiem różne terapie wywołujące często odmienne skutki uboczne. Ponadto sami pacjenci są w innej kondycji fizycznej, więc mają różne potrzeby żywieniowe – np. osoba wychudzona lub otyła. O to, czy jakiś produkt jest szczególnie zalecany albo niedozwolony, należy zapytać prowadzącego onkologa, który zna przebieg leczenia i podawane pacjentowi leki. Nie ulega jednak wątpliwości, że dieta powinna być maksymalnie urozmaicona. Tak, by mogła dostarczać wszystkie zdrowe składniki, które zapewnią skuteczną regenerację”.Zasady diety odbudowującej organizm po leczeniu Rodzic powinien jeść sporo białka, najlepiej 5 razy dziennie, czyli musi stanowić ono część każdego posiłku. Zaleca się, żeby 2/3 białka było pochodzenia zwierzęcego, bo dzięki niemu łatwiej o odbudowanie tkanek. Podawaj więc seniorowi jajka, chude mięso (ale nie wędliny i konserwy, bo to źródło konserwantów obciążających i tak bardzo osłabioną już wątrobę), mleko i jego przetwory (polecane są zwłaszcza kefiry i jogurty). Nie unikaj roślin strączkowych. Oprócz białka zawierają też argininę i glutaminę – aminokwasy niezbędne do regeneracji błony śluzowej, która często jest uszkadzana w czasie radio- i chemioterapii. 3 razy w tygodniu przygotuj dla rodzica np. pastę z soczewicy, gotowany bób czy fasolkę w sosie pomidorowym. W diecie po terapii szczególnie ważne są ryby morskie, bo oprócz białka zawierają także nienasycone kwasy tłuszczowe, które działają przeciwzapalnie i immunostymulująco, a tym samym wspomagają organizm w walce z nowotworem. 2 razy w tygodniu podaj rodzicowi np. dorsza czy łososia. W chorobie konieczne jest też spożywanie węglowodanów – zapewniają energię i stabilizują poziom cukru, a tego właśnie potrzebuje organizm walczący z rakiem. Mitem jest, że węglowodany go żywią i należy je wykluczyć z diety! Trzeba jedynie ograniczyć cukry proste (białe pieczywo, słodycze), bo osłabiają organizm. Ale 2–3 razy dziennie trzeba podawać choremu pełnoziarniste bułki lub chleb, kasze, razowy makaron). Zadbaj, aby pacjent otrzymywał witaminy i minerały, ale w dawkach jak dla zdrowych osób. Obiegowe opinie, że witamin w diecie chorego musi być dużo więcej, są nieprawdziwe! Każdy posiłek powinien zawierać warzywa, a co trzeci – owoce. Dobrym sposobem jest wypijanie raz dziennie (np. na II śniadanie) świeżo wyciśniętego soku warzywno-owocowego. Zwróć uwagę na temperaturę potrawDbaj, by posiłki nie były zbyt zimne, ani gorące. Letnie lub lekko ciepłe najlepiej przewodzą smak. Jeśli rodzic nie może przełykać, przyrządzaj dla niego zupy-kremy, piure (porcja to 2/3 szkl.).Jak przyprawiać potrawy w diecie wzmacniającej?Nie bój się intensywnie doprawiać dań i napojów dla rodzica. Unikaj jedynie drażniących dodatków (pieprz, chili). Metaliczny posmak lub zapach neutralizuje dodawanie do potraw: suszonej żurawiny, soku z cytryny lub ananasa. Dania polewaj też sosem z oliwy i świeżych ziół (tymianek, natka, bazylia). Zachęcaj do żucia gumy pozbyć się toksyn z układu pokarmowego?Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem, by wspomóc pracę wątroby, nerek oraz jelit jest picie wody (2 l dziennie). Jeśli chory jej nie lubi, dodawaj do niej sok z ananasa (4 łyżki na 1 szkl.) lub plasterki imbiru (2 na 1 szkl. wody). Leczeni onkologicznie pacjenci zwykle lubią te merytoryczna: lek. med. Bogumiła Czartoryska-Arłukowicz - specjalista onkolog, Anna Stępińska - pielęgniarka oddziałowa w szpitalu onkologicznym, Katarzyna Borowicz - psychoonkolog z oddziału radioterapii.
Po operacji staw i jego struktury czeka osłabienie, więc głównym „rusztowaniem” dźwigającym nasz organizm staną się nasze mięśnie, które muszą być silne i elastyczne. Dobrym pomysłem na ich wzmocnienie jest pływanie – stawy są wtedy w odciążeniu, czyli ciężar ciała „jest trzymany” przez wodę, a nie przez układ
Zaburzenia obwodowego układu nerwowego obejmują neuropatie, choroby mięśniowe, zaburzenia nerwowo-skórne i nerwowo-mięśniowe. Dziś przyjrzymy się zagadnieniu Neuropatia nerwów obwodowych samoleczenie, aby skonfrontować metody łagodzenia objawów proponowane przez lekarzy z tymi, które możesz wykonać na własną rękę. Pomimo tego pamiętaj, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty, który dysponuje wiedzą i doświadczeniem pozwalającymi prawidłowo zdiagnozować neuropatię nerwów obwodowych i zaproponować optymalną terapię dostosowaną do indywidualnych potrzeb. Kilka słów wstępu Neuropatia obwodowa czyli dolegliwości dotyczące połączeń nerwów przekazujących impulsy do różnych części organizmu. W przeciwieństwie do centralnego układu nerwowego, neurony obwodowe pomijają drogę mózg – rdzeń kręgowy. Neuropatia może dotyczyć jednego lub wielu nerwów lub zajmować korzenie nerwowe stanowiąc już odrębną, poważniejszą jednostkę chorobową. Neuropatia obwodowa i jej objawy Neuropatia objawy ma zróżnicowane: od bólu przez drętwienie, mrowienie, palenie kończyn po wrażenie ich osłabienia. Neuropatia częściej spotykana jest w starszym wieku, ponieważ wtedy dochodzi do coraz częstszych powikłań zdrowotnych i ujawnień wielu nowych chorób. Objawy neuropatii obwodowej to: Piekący, przeszywający ból Zaburzenia czucia: nasilone lub osłabione odbieranie bodźców Brak czucia temperatury, położenia, dotyku Osłabienie siły i napięcia mięśniowego aż do zaniku mięśni Osłabienie lub brak odruchów ścięgnistych Rzadziej zaburzenia czynności serca, zaburzenia żołądkowo-jelitowe (nudności, wymioty, biegunka, zaparcia), zaburzenia potencji. Neuropatia nerwów obwodowych i jej przyczyny Objawy uszkodzenia nerwów obwodowych o małym nasileniu występują u sporej liczby osób przyzwyczajonych do pracy w jednej pozycji. Dotyczy to przede wszystkim kierowców i pracowników spędzających godziny za biurkiem. Uszkodzenia nerwów ujawniają się w postaci mrowienia rąk, braku czucia w dłoniach, bolesnych skurczów w plecach. Podobne objawy neuropatii nerwów wywołuje uszkodzenie nerwu doznane po wypadku lub zabiegu chirurgicznym. One mogą być dość łatwo rozpoznane ze względu na koncentrację bólu w miejscu cięcia lub doznanego urazu. Choroby zakaźne, alkoholizm lub cukrzyca mogą z kolei prowadzić do ciężkiej i trudnej w leczeniu zaburzeń. Neuropatia cukrzycowa osłabia nerwy w skórze i mięśniach, co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo dla chorego. Nie odczuwa on bólu, a więc nie wie, że się skaleczył, a w ranę wdarło zakażenie. Cukrzycy odczuwają silne mrowienie w stopach (tzw. mrowienie skarpetkowe) albo w dłoniach (mrowienie rękawiczkowe). Zdarzają się długotrwałe bóle mięśni nóg i rak, czasem są ostre, ale trwające krótko. Jeśli uszkodzeniu ulegają także mięśnie ruchowe, dochodzi do ich zaniku. Z tego samego powodu powstają deformacje stóp. Leczenie neuropatii cukrzycowej polega na normowaniu poziomu insuliny we krwi. Jeśli znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka cukrzycą zażywaj suplementy diety na cukrzycę, szczególnie zadbaj o dietę i regularny wysiłek fizyczny. Neuropatia ruchowa i czuciowa towarzyszą także innych schorzeniom tj. miażdżyca tętnic, błonica, RZS, twardzina. To jeden z licznych objawów postępującego zakażenia AIDS, boreliozy i półpaśca. W tym ostatnim przypadku neuropatia obwodowa może się utrzymywać nawet do dwóch lat! Neuropatia alkoholowa jest wynikiem wyniszczającego wpływu trucizny na organizm, która wywołuje groźne niedobory żywieniowe, niedobór witaminy B. Nie trudno się domyślić, że podobne objawy mogą towarzyszyć zaburzeniom odżywiania, zespołowi nieprawidłowego wchłaniania. Neuropatia może występować także w przebiegu terapii niektórymi lekami. Neuropatia nerwów leczenie Objawy uszkodzenia nerwów obwodowych, które pojawiły się po zabiegu chirurgicznym, ustępują zazwyczaj w trakcie gojenia. Także bóle wywołane uszkodzeniem nerwów przez czynniki toksyczne lub infekcyjne znikają, gdy dany czynniki przestanie działać i rozpocznie się proces zdrowienia. Badania dotyczące neuropatii cukrzycowej dowiodły, że objawy neuropatii ustępują, gdy doprowadzi się do prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Jeżeli neuropatia wynika z zaburzeń ukrwienia kończyn dolnych, poprawienie krążenia krwi w tych kończynach może doprowadzić do ustąpienia objawów ze strony nerwów obwodowych. W neuropatiach występujących w takich schorzeniach, jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń czy twardzina, podawanie środków o działaniu przeciwzapalnym i obniżających odporność (tzw. immunosupresyjnych) może przynieść poprawę. Przerwanie podawania dużych dawek witaminy B6 może zahamować narastanie objawów uszkodzenia nerwów, nie spowoduje jednak regeneracji. Tabletki Diabecol regulujące poziom cukru we krwi Neuropatia nerwów obwodowych samoleczenie Warto wypróbować sprawdzone, domowe sposoby leczenia neuropatii obwodowej czy to samodzielnie czy w połączeniu z farmakoterapią. Masaż pomaga zmniejszyć przykurcze i nadmierne napięcie mięśni. Hydromasaże i odprężające kąpiele borowinowe pozwalają zrelaksować całe ciało, poprawić krążenie i znieść ból bez żadnego wysiłku z naszej strony. W miarę możliwości wypróbuj różne typy ćwiczeń, które pomogą zwalczyć objawy wynikające z postępującego uszkodzenia nerwów. Zabiegi fizykoterapeutyczne, elektroterapia, magnetoterapia, laseroterapia nie bój się pytać i korzystać z nich także w domu. Kontroluj postawę ciała w domu i pracy, wprowadzaj częste, chociażby kilkuminutowe przerwy. Przydałaby się, być może, zmiana trybu życia, zrezygnowanie z przyjmowania bez kontroli lekarza dużych dawek witamin, ograniczenie picia alkoholu, a w przypadku palaczy rzucenie nałogu. Ziołolecznictwo Stosuj zioła, olejki i wyciągi z roślin leczniczych. Warto postawić szczególnie na rozgrzewające owoce pieprzowca, nasiona gorczycy oraz olejki eteryczne: eukaliptusowy, sosnowy, rozmarynowy, lawendowy o działaniu kojącym ciało i zmysły. Możesz pić pomocniczo: ziele dziurawca, liść babki lancetowatej, korzeń mniszka, liść melisy, korzeń lukrecji, szyszki chmielu. Neuropatia nerwów obwodowych samoleczenie jest skuteczne i wymagane przy wspieraniu zaleceń lekarza. Mieszanki ziołowe i zioła szwedzkie lub leki typu Amol to kolejne przykłady preparatów opartych na tradycyjnej, ziołowej recepturze, które są skuteczne a przy tym bezpieczne.
Co jest najlepsze na osłabienie? Po chorobie należy szczególnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy A i witamin z grupy B. Ogromny wpływ na wzmocnienie organizmu ma również witamina C. Należy wskazać, że suplementacja witaminy C oraz rutyny umożliwia szybki powrót do zdrowia i pełni sił. Co na wzmocnienie organizmu domowe sposoby?
Zioła pomogą wzmocnić organizm przed sezonem jesienno-zimowych infekcji lub po chorobie. Warto je stosować zwłaszcza, jeśli twoja dieta jest uboga w witaminy, nie masz czasu albo ochoty na aktywność fizyczną, towarzyszy ci stres i często zarywasz noce. Które zioła na wzmocnienie są najcenniejsze i jak je stosować by przyniosły spodziewany efekt? Zioła na wzmocnienie, jak sama nazwa wskazuje, wspierają siły obronne organizmu, pomagając mu zapobiec infekcji – lub szybciej ją zwalczyć, jeśli dojdzie do niej mimo profilaktyki. Nie dokonują cudów, to znaczy nie uchronią nas przed każdą jesienno-zimową infekcją, zwłaszcza jeśli na co dzień nie interesujemy się zanadto kwestią odporności, przypominając sobie o niej dopiero, kiedy stajemy się łatwym celem dla wirusów i bakterii. Ale stosowane regularnie znacząco mogą nas wzmocnić, zwłaszcza, jeśli wybierzemy te, których działanie potwierdziła współczesna medycyna. Warto pamiętać, że każda z tych roślin ma nieco inne właściwości i działa na organizm w inny sposób. Każda jednak wzmocni go i pomoże zmniejszyć ryzyko jesienno-zimowej infekcji. Poznaj najskuteczniejsze zioła na wzmocnienie organizmu. Spis treściJeżówka purpurowa (Echinacea purpurea)Dzika różaKorzeń żeń – szeniaCzarny bezOwoce jarzębinyCzystek Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) Zawarte w zielu i korzeniu jeżówki polisacharydy, flawonoidy, polifenolokwasy, alkilamidy oraz poliacetylany mają silne działanie immunostymulacyjne. Dowiedziono, że pobudzają aktywność limfocytów i podnoszą naturalną odporność organizmu, dzięki czemu zmniejszają podatność na infekcje wirusowe i bakteryjne. Napar z jeżówki i przyrządzone z niej gotowe preparaty chronią zarówno przed typowo jesiennymi infekcjami, takimi jak przeziębienie, grypa, zapalenie gardła czy oskrzeli, jak i przed grzybiczymi zakażeniami jamy ustnej, gdyż ziele to ma również właściwości przeciwgrzybicze. Odwar z tego ziela pomoże również przy przemęczeniu i osłabieniu w trakcie rekonwalescencji. By go przyrządzić, wystarczy łyżkę rozdrobnionych korzeni jeżówki zalać szklanką wody, zagotować i pod przykryciem trzymać na małym ogniu 10-15 minut, następnie odstawić na kwadrans i przecedzić – taki odwar pijemy 3 razy dziennie po pół szklanki. Z kolei domowa nalewka z jeżówki to znakomity sposób na skrócenie czasu infekcji. 10 dag suszonych i zmielonych korzeni lub ziela zalej 1/2 l czystej wódki, szczelnie zamknij naczynie. Odstaw w ciepłe miejsce i codziennie wstrząsaj. Po dwóch tygodniach zlej nalewkę, a osad odciśnij przez gęstą gazę. Zażywaj co 2-3 godziny po 2 ml nalewki, by skrócić czas infekcji. Warto pamiętać, że kuracja jeżówką, zwłaszcza z pomocą gotowych preparatów powinna być prowadzona maksymalnie przez 10 dni – jej długotrwałe przyjmowanie może bowiem zmniejszać odporność. Dzika róża Jej dojrzałe owoce są bardzo cennym źródłem witaminy C, niezbędnej do prawidłowego przebiegu procesów fagocytozy (czyli neutralizacji drobnoustrojów chorobotwórczych przez białe krwinki). Jej skuteczność rośnie w połączeniu z bioflawonoidami – a one również w dużych ilościach znajdują się w tej roślinie. W owocach dzikiej róży są również znaczące ilości innych składników, w tym witamin z grupy B, witaminy E, karotenoidów, soli mineralnych czy kwasów organicznych, poprawiających kondycję i wspierających odporność. Napar z owoców dzikiej róży warto zażywać i profilaktycznie, i w okresie rekonwalescencji. Łyżkę rozdrobnionych owoców zalej szklanką wrzątku i zostaw pod przykryciem na kwadrans, potem przecedź. Pij 2-3 razy dziennie po szklance ciepłego naparu. Autor: DZIKA RÓŻA: niezwykle bogate źródło witaminy C. Przepisy na przetwory z róży Korzeń żeń – szenia Kryje w sobie bardzo cenną substancję: do 12 proc. saponin triterpenowych pochodnych damaranu, określanych jako ginsenozydy. To one sprawiają, że żeń-szeń ma wszechstronne zastosowanie lecznicze i bardzo pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy. Substancje te pobudzają komórki odpornościowe (limfocyty, makrofagi), wywołując ich błyskawiczną odpowiedź na wnikające do organizmu drobnoustroje chorobotwórcze. Żeń-szeń zawiera również liczne witaminy, składniki mineralne, aminokwasy, polisacharydy, peptydy, flawonoidy oraz olejek eteryczny. Ma bardzo silne działanie i dlatego najbezpieczniej jest stosować gotowe preparaty o standaryzowanej ilości wyciągu z korzenia. Wcześniej warto się skonsultować z lekarzem, gdyż niektóre choroby (np. nadciśnienie czy problemy z sercem) wykluczają jego zażywanie na własną rękę. Autor: Getty Images Właściwości zdrowotne żeń-szenia są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu już od ponad 4000 lat. Zawdzięcza je obecności ponad 200 substancji aktywnych Czarny bez W celach leczniczych wykorzystuje się kwiaty i owoce czarnego bzu, w których najwyższe jest stężenie związków biologicznie czynnych. Kwiaty zawierają bardzo dużo flawonoidów, kwasów organicznych, garbniki, triterpeny, owoce zaś dodatkowo zawierają witaminy, szczególnie witaminę C i prowitaminę A. Czarny bez działa profilaktycznie, ale też znakomicie wzmacnia organizm w trakcie trwania infekcji, przyspieszając powrót do zdrowia. Odwar z kwiatów czarnego bzu i sok z owoców działają silnie napotnie, pomagają zwalczyć gorączkę, mają też właściwości wykrztuśne, dlatego warto je stosować np. podczas zapalenia oskrzeli i innych chorób gardła. Wzmacniają również błony śluzowe gardła i dróg oddechowych, co zmniejsza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów. Mają także właściwości przeciwwirusowe. By przygotować wzmacniający odwar z kwiatów czarnego bzu trzeba łyżkę suszonych kwiatów zalać szklanką zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez pięć minut, następnie odstawić na kwadrans, przecedzić i 2-3 razy dziennie pić po 1/3 szklanki. Autor: Czarny bez - właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce Owoce jarzębiny Mają wszechstronne właściwości – w tym wzmacniające organizm. Można je stosować przy zakażeniach bakteryjnych, a także zapobiegawczo przeciw przeziębieniu i grypie, są również zalecane w trakcie rekonwalescencji. W owocach jarzębiny są kwasy organiczne i karotenoidy, a także substancje garbnikowe, węglowodany (w tym sorbitol), dużo witaminy C oraz prowitaminy A. Odwar z owoców można przygotować w domu – wystarczy łyżkę rozdrobnionych owoców zalać szklanką letniej wody, doprowadzić do wrzenia i podgrzewać przez 5 minut pod przykryciem, następnie odstawić na kwadrans i przecedzić. Można pić 2-3 razy dziennie po pół szklanki. Autor: Getty Images Świeże owoce jarzębiny - z powodu zawartości kwasu parasorbowego - mogą wywołać wymioty i biegunkę. Przetwory z popularnej jarzębiny, czyli jarzębu pospolitego, mają dużo witamin i substancji, które pomagają uporać się z zaparciami i wzdęciami. Czystek Ten ozdobny krzew, który w Polsce rośnie wyłącznie w doniczkach, od wieków stosowany jest w medycynie naturalnej w krajach leżących nad Morzem Śródziemnym. Czystek zawiera bardzo dużo polifenoli i flawonoidów, które wzmacniają organizm i wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego. W przypadku infekcji picie herbaty z czystka może znakomicie uzupełnić zaleconą przez lekarza kurację, poprawić samopoczucie i przyspieszyć powrót do zdrowia. Można ją kupić gotową w sklepie zielarskim lub przygotować z liści rośliny wyhodowanej na własnym parapecie. Łyżkę świeżych (zmiażdżonych) lub suszonych liści czystka należy zaparzyć podobnie jak zwykłą herbatę, odstawić pod przykryciem na 8-10 minut, następnie przecedzić i pić dwa-trzy razy dziennie. Autor: Czystek ( Cistus incanus ) to zioło , któremu są przypisywane wyjątkowe właściwości zdrowotne . Czy czystek na pewno posiada tyle właściwości leczniczych? Czy rozpoznajesz to zioło? Pytanie 1 z 7 Te fioletowe kwiaty zawierające olejki eteryczne, które działają uspokajająco to: lilak pospolity lawenda hyzop
gkO8. 97kym2daic.pages.dev/23397kym2daic.pages.dev/18197kym2daic.pages.dev/2197kym2daic.pages.dev/23597kym2daic.pages.dev/30897kym2daic.pages.dev/1497kym2daic.pages.dev/14797kym2daic.pages.dev/29497kym2daic.pages.dev/367
leki na wzmocnienie organizmu po operacji
